Wenn es nun Abend wird, und das Licht des Tages sich entfernt, um dir die Wohltat des Lassens und des Ruhens anzubieten, dann nimm dir diese kleine Achtsamkeit für Gottes Freundlichkeit um dich.
Atme die Unruhe deiner Seele aus und schicke deine Sorgen und alles, was dir Angst macht, ihm entgegen, deinem liebenden Vater. Seine Liebe streicht dir die Schatten aus der Seele und besänftigt deine Wünsche, die dich verrückt machen.
Atme seine Treue ein und fülle dich Atemzug um Atemzug mit der heilenden Kraft des Sohnes Gottes, bis deine Seele Frieden gefunden hat.
Ich nehme eine Position ein, die mir guttut. Ich achte darauf, dass mein Körper sich entspannen darf und lasse es ruhig werden in mir.
Ich atme tief ein und bitte Gott, dass er mich seine Gegenwart spüren lässt. Er ist da. Hier und jetzt.
Ich bitte Gott, nun gemeinsam mit mir den hinter mir liegenden Tag zu betrachten – und mich dabei mit seiner Liebe und Barmherzigkeit zu leiten. Heute gehe ich meinen Tag in Gedanken noch einmal durch und lasse mir von Gott all die Momente zeigen, in denen ich nicht die Person war, die zu sein Gott mich berufen hat. Ich bringe Gott die lieblosen, unheiligen Momente meines Tages und bitte ihn dafür um Vergebung. Anschließend versuche ich zu spüren, wie Gott diese Momente liebevoll und heilsam in seine Vergebung einhüllt.
Aus 5. Mose 6, 4-7
Höre, Israel! Der Herr ist unser Gott, der Herr allein. Darum sollst Du den Herrn, deinen Gott, lieben von ganzem Herzen, mit ganzer Seele und mit all deiner Kraft. Diese Worte, die ich dir heute gebiete, sollen auf deinem Herzen geschrieben stehen. Du sollst sie deinen Kindern einprägen und dir immer wieder vorsagen – zu Hause und auf Reisen, wenn du erwachst und wenn du dich schlafen legst.
Bevor ich nun einschlafe, trete ich für einige Menschen noch in der Fürbitte ein.
Ich gehe in diese Nacht mit einem Abendgebet von Dietrich Bonhoeffer:
Herr, mein Gott, ich danke dir,
dass du diesen Tag zu Ende gebracht hast.
Ich danke dir, dass du Leib und Seele zur Ruhe kommen lässt.
Deine Hand war über mir und hat mich behütet und bewahrt.
Vergib allen Kleinglauben und alles Unrecht dieses Tages
und hilf, dass ich allen vergebe, die mir Unrecht getan haben.
Lass mich in Frieden unter deinem Schutz schlafen
und bewahre mich vor den Anfechtungen der Finsternis.
Ich befehle dir meinen Leib und meine Seele.
Gott, dein heiliger Name sei gelobt. Amen.
Eine ruhige Nacht und ein gutes Ende gewähre uns der allmächtige Herr, der Vater, der Sohn und der Heilige Geist. — Amen.