Wenn es nun Abend wird, und das Licht des Tages sich entfernt, um dir die Wohltat des Lassens und des Ruhens anzubieten, dann nimm dir diese kleine Achtsamkeit für Gottes Freundlichkeit um dich.
Atme die Unruhe deiner Seele aus und schicke deine Sorgen und alles, was dir Angst macht, ihm entgegen, deinem liebenden Vater. Seine Liebe streicht dir die Schatten aus der Seele und besänftigt deine Wünsche, die dich verrückt machen.
Atme seine Treue ein und fülle dich Atemzug um Atemzug mit der heilenden Kraft des Sohnes Gottes, bis deine Seele Frieden gefunden hat.
Ich nehme eine Position ein, die mir guttut. Ich achte darauf, dass mein Körper sich entspannen darf und lasse es ruhig werden in mir.
Ich atme tief ein und bitte Gott, dass er mich seine Gegenwart spüren lässt. Er ist da. Hier und jetzt.
Ich bitte Gott, nun gemeinsam mit mir den hinter mir liegenden Tag zu betrachten – und mich dabei mit seiner Liebe und Barmherzigkeit zu leiten. Heute schaue ich auf das, was auf mir lastet. Was belastet mich heute Abend? Ich nehme meine Lasten wahr, bringe sie zu Christus und lege sie dort ab – indem ich vertraue. Ich entscheide mich für das Vertrauen, dass Gott auch hierfür eine Lösung finden und alles zu einem guten Ende für mich führen wird.
Psalm 23
Der HERR ist mein Hirte, und mir fehlt nichts.
Er bringt mich auf saftige Weiden und führt mich zum Rastplatz am Wasser. Er stärkt und erfrischt meine Seele.
Er führt mich auf richtigen Wegen und verbürgt sich dafür mit seinem Namen.
Selbst wenn ich durch das nachtschwarze Tal muss, umgeben von Todesschatten, fürchte ich mich nicht. Denn du, HERR, bist bei mir! Dein Wehrstock und dein Hirtenstab trösten mich.
Du lädst mich ein und deckst mir den Tisch selbst im Angesicht meiner Feinde. Du bereitest mir einen herzlichen Empfang und schenkst mir den Becher übervoll ein.
Nur Güte und Gnade werden mich von dir her umgeben alle Tage meines Lebens, und ich werde wohnen im Haus des HERRN für alle Zeit.
Und nicht nur mein Hirte ist er, unser guter Herr. So lege ich Gott in der Fürbitte noch einige Menschen besonders an sein Hirten-Herz.
Ich gehe in diese Nacht mit einem Abendgebet des alten Kirchenvaters Augustinus:
Dein ist das Licht des Tages, Herr, dein ist das Dunkel der Nacht.
Leben und Tod sind in Deiner Hand. Dein sind wir und beten dich an.
Herr, du hast uns geschaffen und unser Herz ist unruhig, bis es Ruhe findet in dir.
Lass uns ruhen in deinem Frieden und erwachen am Morgen, um dich zu rühmen. Amen.
Eine ruhige Nacht und ein gutes Ende gewähre uns der allmächtige Herr, der Vater, der Sohn und der Heilige Geist. — Amen.